SPA-процедуры включают в себя оздоровление водой — морской, природной минеральной и обычной проточной. Усиливают целительные свойства воды с помощью трав, глины и лечебных грязей.
SPA-курорт можно устроить и в домашних условиях.
Простая и эффективная процедура – это ванна с добавлением морской полезной соли и отвара трав или нескольких капель ароматического масла. Тщательно ополосните тело после ванны и разотритесь полотенцем.
Одна из составляющих SPA – ванны с травами. Можно заваривать любую траву, не вызывающую аллергии. Уникальный продукт для SPA-процедур в удобных домашних условиях – хвойные ветки сосны, пихты или можжевельника. Ветки запаривают кипятком, а получившийся отвар доводят в ванной до нужной температуры. Эта процедура освежает кожу, улучшает состояние позвоночника, усиливает кровообращение. Пропаренные, мягкие ветки растений положите под ступни, колоться они не будут, а сделают массаж и снимут усталость с ног.
Обязательной составляющей SPA-терапии является массаж. Можно провести его с использованием меда. Мед содержит натуральные микроэлементы и витамины. Массируйте каждую область от 5 до 15 минут, нажимая и отрывая руки от тела. После окончания массажа примите душ. Медовый массаж способствует очищению организма от шлаков, ускоряет все обменные процессы, повышает иммунитет.
Еще одна разновидность массажа с помощью народных средств – оздоровительный массаж с травами и солью. Обычно его проводят деревянной скалкой. Этот легкий и приятный массаж-скраб превосходно прорабатывает мышцы, лечит и омолаживает тело, питает кожу, способствует стройности фигуры.
Массаж тестом. Нежная, мягкая и питательная для кожи и тела процедура. Тесто содержит натуральные компоненты: молоко, муку, мед и другие. Массаж воздействует глубоко на внутренние ткани тела, вытягивает усталость и напряжения.
Для очищения тела можно использовать домашние скраб из соли ( сахара) с медом. Можно использовать вместо меда – сметану, оливковое масло, пивные дрожжи, сок лимона. Подбирайте сами нужные пропорции. Для очистки нежной и чувствительной кожи лучше применить овсяные хлопья. Измельчите их в блендере, разведите молоком до нужной густоты. После такого скраба кожа становится нежной и мягкой.
В домашний комплекс SPA можно так же включить прогревание глиной, солью или сухими травами. Необходимые ингредиенты заполняются в мешочки, нагреваются и прикладываются к телу. Приятное сухое тепло расслабляет мышцы, снимает болезненные ощущения в суставах.