Сумасшедший ритм жизни наших дней накладывает отпечаток на наше состояние здоровья и внешний вид. Проблемы с организацией рационального и сбалансированного питания не обходят стороной практически никого. Особенно от этого страдают женщины.
Мы не получаем из продуктов питания необходимые для стабильной работы нашего организма вещества, а соответственно можем себя плохо чувствовать, из — за их недостатка. Экология так же наложила огромный отпечаток на данную проблему. Соответственно и необходимость принимать витамины существует для каждого члена современного общества. Но как не допустить ошибок и использовать для себя всю пользу этих маленьких кладезей здоровья и не причинить вреда. Для начала обратитесь за консультацией к семейному врачу. Опытный доктор подскажет вам подходящие витаминные комплексы. Они, как правило, будут отличаться по цене, выбирать придется именно вам. Не маловажным будет проверить срок годности препарата в аптеке, условия его хранения. Сами старайтесь хранить все препараты в недоступных для посторонних местах, соответствующих требованиям хранения.
Принимайте витамины преимущественно утром после еды и обязательно запивайте водой. Курсы приема витамин следует проводить в периоды осеннего и весеннего авитаминоза, когда организму особенно нужна поддержка, а также в периоды особой утомляемости, пониженной работоспособности, а так же когда вы чувствуете нарушения в функционировании вашего организма.